Gedankenanreger

Journaling ist eine Form des Schreibens, bei der man Gedanken, Erfahrungen und Gefühle aufschreibt - so wie es gerade in den Sinn kommt. Es kann dir dabei dabei helfen dein emotionales Erleben und deine Gedanken besser zu verstehen und zu verarbeiten. Es unterstützt dich dabei deine Emotionen besser zu identifizieren und kann dazu beitragen, dass du dich weniger überwältigt und hilflos fühlst. Es ist nicht nur eine riesen Stütze deine Akten im Kopf zu sortieren und zu reflektieren, sondern auch mit diesen umzugehen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln.  Manchmal kann es aber schwierig sein den Anfang zu finden und einfach so drauf los zu schreiben, deswegen haben wir dir 10 Gedankenanreger zum Journaling zusammengestellt - auf geht's ❤️